.png)
BEWEEGCOACH IMKE MINDERHOUD
Persoonlijke begeleiding en advies op maat
Als gecertificeerd personal trainer, houdingsspecialist en pre- en postnataal trainer help ik jou op weg naar een gezonde, fitte en leuke levensstijl. Precies volgens jouw doelen en wensen gaan we samen aan de slag! Of dit nu is om aan te sterken na een blessure, pijnvrij te bewegen, af te vallen of meer spiermassa te krijgen, bij mij ben je hiervoor aan het goede adres.
WIE IK BEN
Mijn naam is Imke Minderhoud en ik ga je helpen!
Dat riep ik vroeger al toen mensen vroegen: 'Wat wil je later worden?'. 'Ik ga later mensen helpen'.
Na de middelbare school wist ik het, ik wil zorgen dat mensen zich fit en gezond voelen. Dus ik ben de opleiding Sport & bewegen gaan doen in Brugge. Daarna ben ik me gaan specialiseren tot personal trainer bij de National Academy of Sports and Medicine (NASM), waardoor ik volledig gecertificeerd ben om jou te ondersteunen de fitste versie van jezelf te worden. Daarna ben ik de opleiding tot Corrective Excercise Specialist gaan doen, zodat ik mensen in de opvolging van een fysiotherapeut kan ondersteunen om veilig (terug) te beginnen trainen. Als laatste heb ik mijn certificaat voor pre- en postnataal trainer, zodat ook zwangere en (pas) bevallen vrouwen veilig bij mij kunnen trainen!
Ik geloof er in dat je met bewegen en een normaal en gezond voedingspatroon heel veel kan bereiken. Bij mij krijg je daarom ook absoluut geen streng dieet waarbij je bepaalde dingen niet mag eten, maar begeleiding die bij jou past. Daardoor is verandering van je levensstijl veel meer haalbaar en leuk!
Dus ben jij klaar voor verandering en klaar met streng diëten? Neem dan contact met me op voor meer informatie!
AANBOD
Voor ieder wat wils!
PERSONAL TRAINING
Aan de hand van een intakegesprek bekijken we samen je doelen en obstakels. Ook voeren we dan een meting uit om je startpunt te bepalen. Op basis daarvan maak ik voor jou een persoonlijk, op maat gemaakt schema en gaan we tijdens de één op één sessies samen aan de slag!
SMALL GROUP TRAINING
Hierbij ga je samen met maximaal zeven andere enthousiaste mensen in groepsverband werken aan je conditie/ kracht en mobiliteit. Er zijn verschillende tijdstippen en lessen mogelijk, dus neem contact op en dan kijken we samen welke soort training er het beste bij jouw past.
COACHING EN TRAINING
Dit is voor iedereen die de volledige ondersteuning en toch de vrijheid wil door de personal training te combineren met zelfstandig trainen aan de hand van je eigen schema. Ook hier werken we met een intakegesprek en een meting om je beginniveau te bepalen en krijg je voedingscoaching aan de hand van richtlijnen.
CADEAUBON
Wil jij iemand anders de mogelijkheid geven om met mij aan de slag te gaan? Doe ze een giftcard cadeau! Deze kunnen ze voor alle pakketten inzetten, waardoor ze zelf kiezen waar ze het meest aan hebben.
RECENSIES
Ervaringen van anderen
