274186958_682156633210982_2958613578174745838_n_edited.png

BEWEEGCOACH IMKE MINDERHOUD

Persoonlijke begeleiding en advies op maat

Als gecertificeerd personal trainer, houdingsspecialist en pre- en postnataal trainer help ik jou op weg naar een gezonde, fitte en leuke levensstijl. Precies volgens jouw doelen en wensen gaan we samen aan de slag! Of dit nu is om aan te sterken na een blessure, pijnvrij te bewegen, af te vallen of meer spiermassa te krijgen, bij mij ben je hiervoor aan het goede adres.

Neem contact op
 
2020_11_Imke_015 kleur.jpg

WIE IK BEN

Mijn naam is Imke Minderhoud en ik ga je helpen!

Dat riep ik vroeger al toen mensen vroegen: 'Wat wil je later worden?'. 'Ik ga later mensen helpen'. 

Na de middelbare school wist ik het, ik wil zorgen dat mensen zich fit en gezond voelen. Dus ik ben de opleiding Sport & bewegen gaan doen in Brugge. Daarna ben ik me gaan specialiseren tot personal trainer bij de National Academy of Sports and Medicine (NASM), waardoor ik volledig gecertificeerd ben om jou te ondersteunen de fitste versie van jezelf te worden. Daarna ben ik de opleiding tot Corrective Excercise Specialist gaan doen, zodat ik mensen in de opvolging van een fysiotherapeut kan ondersteunen om veilig (terug) te beginnen trainen. Als laatste heb ik mijn certificaat voor pre- en postnataal trainer, zodat ook zwangere en (pas) bevallen vrouwen veilig bij mij kunnen trainen! 


Ik geloof er in dat je met bewegen en een normaal en gezond voedingspatroon heel veel kan bereiken. Bij mij krijg je daarom ook absoluut geen streng dieet waarbij je bepaalde dingen niet mag eten, maar begeleiding die bij jou past. Daardoor is verandering van je levensstijl veel meer haalbaar en leuk!


Dus ben jij klaar voor verandering en klaar met streng diëten? Neem dan contact met me op voor meer informatie!

 

AANBOD

Voor ieder wat wils!

2021_06_Imke - BBB juni 2021_027_edited.jpg
226998973_337598474748738_7639376892997044110_n.jpg

PERSONAL TRAINING

Aan de hand van een intakegesprek bekijken we samen je doelen en obstakels. Ook voeren we dan een meting uit om je startpunt te bepalen. Op basis daarvan maak ik voor jou een persoonlijk, op maat gemaakt schema en gaan we tijdens de één op één sessies samen aan de slag!

SMALL GROUP TRAINING

Hierbij ga je samen met maximaal zeven andere enthousiaste mensen in groepsverband werken aan je conditie/ kracht en mobiliteit. Er zijn verschillende tijdstippen en lessen mogelijk, dus neem contact op en dan kijken we samen welke soort training er het beste bij jouw past.

Boodschappen
Image by Ekaterina Shevchenko

COACHING EN TRAINING

Dit is voor iedereen die de volledige ondersteuning en toch de vrijheid wil door de personal training te combineren met zelfstandig trainen aan de hand van je eigen schema. Ook hier werken we met een intakegesprek en een meting om je beginniveau te bepalen en krijg je voedingscoaching aan de hand van richtlijnen.

CADEAUBON

Wil jij iemand anders de mogelijkheid geven om met mij aan de slag te gaan? Doe ze een giftcard cadeau! Deze kunnen ze voor alle pakketten inzetten, waardoor ze zelf kiezen waar ze het meest aan hebben.

 

RECENSIES

Ervaringen van anderen

 

Ik hou van sporten en hoewel ik al lange tijd individueel sport is de motivatie van een goede coach en groepsleden ook ontzettend belangrijk. Imke heeft met haar BBB trainingen in de buitenlucht een laagdrempelig aanbod gemaakt zodat iedereen kan instappen maar waar het ook een leuke uitdaging is voor de gevorderden. Ze heeft haar lessen goed voorbereid, geeft duidelijke instructies, corrigeert je houding waar nodig en zorgt voor de motivatie om net een stapje verder te gaan.

Ilona Dieleman

NEEM CONTACT OP

Mettenijedijk 8
4504 AR Nieuwvliet

0634217132

  • Facebook
  • Instagram
2021_06_Imke BBB 22 juni_024.jpg